Az orvosok szerint a D-vitamin fogyasztása 2000 egységre tehető. Hazánkban sajnos nagyon sokan szenvednek D-vitamin hiánytól,sokan úgy,hogy nem is tudják. A hiány következménye azonban nagyon súlyosak lehetnek, de lehet ellene tenni. Ahhoz,hogy étrenddel elegendő mennyiségű D-vitamint vigyünk a szervezetünkbe,nagyon ügyelnünk kéne a táplálkozásunkra. Egy ember hétköznapi táplálkozással maximum 80-100 egységnyi D-vitamint tud magához venni. Ez pedig nagyon kevés érdemes táplálék kiegészítővel pótolni ezt a vitamint.
A következő betegségeket okozhatják a D-vitamin hiány:
Csontritkulás
Az egyik elsődleges következménye lehet a csontritkulás, csökkenhet az ezek ellen szedett készítmények hatása, megnőhet a csonttörések lehetősége.
Vesebetegség
Ha már kialakult a betegség még rosszabb irányba fordíthatja,a tünetek súlyosbodhatnak a vesék pedig károsodhatnak.
Magas vérnyomás
Növekedhet a szív és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata,ennek a következtében növekszik a vérnyomás. Nagyon extrém hiány esetén szívbetegség és szívelégtelenség is előfordulhat.
Rák
Mellrák és gyomorrákot érintő betegségek kialakulásának kockázatát is jelentheti. Akinek a családjában volt már ilyen megbetegedés még jobban ajánlatos figyelnie a D-vitamin bevitelére.
PCO
Policisztás petefészek szindróma betegség esetén szintén növeli a betegség súlyosbodását a D-vitamin hiány. A PCO önmagában nehezíti a teherbeesést, de a D-vitamin hiány még jobban rá segít erre.
Terhesség
Ha ön épp teherbe szeretne esni,de nem sikerül, akár ez is állhat a háttérben, ha gyereket szeretne nagyon ügyeljen a D,C és E-vitamin bevitelre.
Cukorbetegség
Ha 15-20 kilogrammos túlsúllyal rendelkezik akkor a D-vitamin hiánya megerősíti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Egyes típusú betegség esetén súlyosabbá válhatnak a tünetek.
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése