Drop Down MenusCSS Drop Down MenuPure CSS Dropdown Menu

Zsuzsanna 102 kilóról indult. Szobabiciklivel fogyott a felére! Olvasd el a történetét:

Üdvözöllek az oldalon! Ha tetszik a cikk oszd meg másokkal is,commentelj. Nézz vissza máskor is,folyamatosan frissülünk ;)! Likeolj minket a Facebookon is! És értesülj a napi Frissítésekről


Szó szerint a felére fogyott Zsuzsanna, kevesebb, mint egy év alatt. Férje adta meg a kellő lökést ahhoz, hogy napi két órás szobakerékpározással és diétával, két pici gyerek mellett lefaragja magáról az óriási pluszt. 


- Örököltem a hízásra való hajlamot, igaz, enni is mindig szerettem – idézi fel a budapesti Finé Tatarek Zsuzsanna. – Kamaszként 75 kilót mutatott alattam a mérleg a 165 centimhez, ami még nehezebbé tette az amúgy is gátlásos éveket. A férjemet 16 évesen ismertem meg, de rám se nézett akkoriban, csak pár évvel később vett észre, amikor kicsit jobban elkezdtem adni magamra, és néhány kilótól sikerült megszabadulnom. Nem voltam nádszál karcsú, de megszeretett, aztán hamar, másfél év különbséggel jött a két gyermekünk. Mindkettővel 27 kilót híztam! A kisebbik után pár hónappal még 10 kiló plusz jött rám, és akkor, 102 kilónál mondta azt a férjem, hogy most már tennem kell valamit. Nem esett jól, de tudtam, hogy igaza van. És mivel sajnos nem volt tejem a szoptatáshoz, belevágtam a fogyókúrába. Teljes szénhidrátmegvonással kezdtem, elbúcsúztam a cukortól, a kenyértől, kólából és energiaitalból is csak light-ot ittam. De tudtam, hogy mozogni is muszáj. Volt itthon egy szobabiciklink, ami a legjobb barátom lett, és a gyerekek alvási idejében fokozatosan kezdtem tekerni rajta: először napi 20 percet, gyengébb fokozaton, végül már kétszer két órát, erősebbre kapcsolva. Szépen, szinte mindvégig tudtam tartani a heti 1 kilós fogyást, és ezt ajánlom mindenkinek, mert ezt a kicsi, kitűzött célt tartani lehet és sikerélményt ad. Amikor ennél egy kicsit kevesebb sikerült, többet mozogtam. 

2 XL után S-es méret!

- A diétás menümet napi 3 étkezésre osztottam el, ami nekem elég volt. Reggelire natúr joghurt, sovány sajtokkal, sovány felvágottakkal, ebédre párolt csirkemell, változatos zöldsalátákkal, majd a mindenképpen 6 óra előtti vacsoraidőben 1 müzli szelet. Tudom, ez nem valami nagy mennyiség, de az első 2 hét után összeszűkült a gyomrom, és már nem is tudtam volna többet enni. Citromos vizet és édesítős teát ittam, odafigyelve az elegendő folyadékbevitelre. Miután lement az első 25 kiló, és már meg tudtam mozdulni, elkezdtem az alakformáló tornát is. Réka DVD-iből összeválogattam a nekem tetsző gyakorlatokat, célirányosan a legproblémásabb területeimre. Most is tartom a napi 3, kismennyiségű étkezést, de azért már lazább vagyok: egy-egy teljes kiőrlésű péksüteményt, 1 gombóc fagyit, sőt, pizza szeletet is megengedek magamnak.

Ez vagyok én!

- Nekem is megdöbbentő, hogy a 2 XL-es méretem után ma már S-es, csinos ruhákat hordok, és sokszor belegondolok: hová is tűnt el a fele súlyom?! Számomra is hihetetlen még mind a mai napig. Eldugtam a fotóimat és a ruháimat a duci korszakomból, nem szívesen nézegetem. Sokan mondogatják, hogy szinte már túl sokat fogytam, aggódnak, nehogy beteg legyek, de én így, az 52 és 55 kiló közötti súlyomat tartva tökéletesen jól érzem magam a bőrömben! Persze a férjem is nagyon büszke rám, aki végig mindenben partner volt és sokat segített nekem. Ez vagyok én, és a mázsás súlyom volt az abnormális. A bőröm szerencsére elég jól viselte a fogyást, nem lóg a bőröm, persze az alakformáló tornával még van mit dolgozni magamon.

forrás: kiskegyed

0 megjegyzés:

Megjegyzés küldése